Natação

Entenda como a Arnô Academia trabalha com Natação

Natação na Arnô Academia

Natação

Natação é um exercício, arte ou esporte de nadar. É considerada um dos exercícios mais completos por movimentar 
grande parte dos músculos e articulações do corpo. 

O risco de lesões que a natação oferece é pequeno, já que a água amortece os impactos. 

A natação oferece vários benefícios como: liberação de tensões, resistência muscular, diminuição do estresse, do colesterol e da pressão arterial, 
melhora a circulação sanguínea, ajuda a emagrecer e no ganho de massa muscular quando praticada regularmente, além de também ajudar em diversos 
tratamentos como o da fibromialgia e da artrose no joelho, por exemplo.

É essencial adotar uma dieta equilibrada para suprir as necessidades do corpo, pois a natação é um exercício que requer 
muita energia.

A Arnô Academia conta com natação para bebês (A partir dos 6 meses), natação para crianças e natação para adultos.
Nossa piscina é aquecida e todas as aulas são feitas e supervisionadas por profissionais qualificados.