Hidroginástica

Entenda como a Arnô Academia trabalha com Hidroginástica

Hidroginástica na Arnô Academia

Hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade física aeróbica, um tipo de ginástica feita dentro na água, é um exercício que pode ser praticado por pessoas que visam
melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo de uma maneira muito divertida. Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é 
só para a terceira idade, ela pode ser praticada por jovens, atletas e pessoas que fazem natação e querem melhorar o seu condicionamento físico.

A hidroginástica oferece vários benefícios como: melhor desempenho e condicionamento cardiovascular, melhor desempenho de coordenação motora, sobretudo para idosos,
relaxamento muscular, melhora a postura, fortalece a musculatura, diminui o percentual de gordura no corpo, melhora a respiração, melhora a circulação sanguínea,
contribui para o emagrecimento, melhora a flexibilidade, combate o estresse e melhora a qualidade de vida, entre outros.

É recomendável adotar uma dieta equilibrada para suprir as necessidades do corpo, pois a hidroginástica é um exercício que também demanda bastante energia.

As aulas são feitas em uma piscina aquecida, coordenadas e supervisionadas por profissionais qualificados.